今朝も寝起きからあまり調子がよくなく、特に目にダルさが感じられる。
昨日はそれほど目を使った覚えは無いのだけれど、累積的に疲労が溜まっているのかもしれない。
最近は目の疲労の回復にいいという、ブルーベリーやルテインなどのサプリメントをとっているのだけど、それをいいことに、仕事をする時間を増やして目を使っているので、結局はトータルでの疲労度が変わらなくなってしまっているのかもしれない。
1週間のうちで、1〜2日ぐらいは目を休める日を作って、パソコンに向かって作業する以外のことをした方が良いのかもしれない。
最近はちょうどそのくらいのペースで長めの時間のウォーキングをしているのだけど、そういった日には何かしら、体を使う別の作業をすることができないか検討してみたい。
