朝起きてみると調子がいい、悪い、あるいは普通だなと感じたりするのだけど、そのような波はどのようにして発生するのだろうか。
ちなみに今日も調子はあまり良くなく、全身にだるさを感じている。
昨日は夜にちょっと雨が降って気温が下がっていたので、あるいはその影響を受けているのかもしれない。
どのようにして自分の調子が変動するのかを把握して、ある程度コントロールできるようになれば、活動量を増やしたり、快適に日々を過ごすことができやすくなりそうな気がする。
こういった日記を書いている際に、昨日や今日はこれをした、あれをしたというようなことを詳しく書いておけば、検証するのに役立つかもしれない。
ちなみに昨日はお菓子をたくさん食べ過ぎて、そのせいで体が重くなり、やる気が低下したので、動画を見るなどしてダラダラ過ごしていたが、それが今日になって調子の悪さや、疲れを感じる原因になっているのかもしれない。
そうやって思い返すと、今日の調子があまり良くないのは当然のことであるように思えてくる。
お菓子の食べ過ぎはよくない
動画の見すぎはよくない
ちょっと振り返ってみることで、○○すぎるのは体に悪い、調子を崩す原因になりやすい、という、ごく当たり前の結論が得られたのだった。
