体の調子が悪い時にはどうすればいいか？ ストレッチをすればいいのです。ストレッチさえすればすべて解決します。 なんてことはもちろんないのだけど、いくらか調子を改善できるのは確かだ。 不調は体のどこかが硬くなってしまい、うまく動かしにくくなるこ…

朝10分ほど散歩をすることにしたのだけど、この時期は10分でも暑くてしんどい。日ざしが強いし気温が高いしで7月上旬とは思えない気候である。日ざしは強くなると物理的な圧力を発しているように感じられ、あびると体が重たくなる。地球温暖化は確実に進んで…